Жаттығудан кейін қалпына келтіру қажеттілігі

·Жаттығудан кейін тез қалпына келмеу, шаршау жарақаты және шамадан тыс жаттығулардан туындаған жарақат сияқты мәселелер спортшылардың өнімділігін арттыру жолындағы ең үлкен кедергіге айналуы мүмкін, тіпті спорттық өмірдің ерте тоқтатылуына әкелуі мүмкін.

·Кең ауқымды жаттығулар әкелген бұл «қосалқы өнімдерді» қалай шешуге болатыны да барлық кәсіби спортшыларға күнделікті бетпе-бет келіп, шешуі керек мәселе.

· Спортшылардың жарақаттарының алдын алу және емдеу әрқашан бәсекеге қабілетті спорт түрлерін зерттеуде маңызды тақырып болды.

·Қазіргі заманғы спорттық медицинаның дамуымен спорттық жарақаттанудың алдын алу және алғашқы медициналық көмек көрсетуде баға принципі (қорғау, демалыс, мұзды компресс, қысымды таңғыш және көтеру) кеңінен қолданылды.

Үлкен көлемдегі жаттығуларды орындау адамның ішкі ортасын өзгертеді, сонымен қатар көптеген жарақаттар әкеледі.

·Жасушалардың зақымдануы мен өлуі, капиллярлардың жарылуы, зат алмасудың үдеуі зақымдалған жерде қанның, лейкоциттердің, ұлпа жасушаларының фрагменттерінің және ұлпа сұйықтығының көп мөлшерде жиналуына әкеледі;

·Жергілікті гипоксия сүт қышқылының көп мөлшерін түзеді;

·Гормондардың өзгеруі және жүйке реттелуі бұлшықеттердің спазмы мен зат алмасуының бұзылуына әкеледі.

·Спортшылар ісінуді, қаттылықты, ауырсынуды және кешіктірілген бұлшықет ауырсынуын сезінеді.

·Осы жарақаттардың жиналуы спорттық жарақаттардың ықтималдығын айтарлықтай арттырады.